Les 5 Rythmes

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Les 5 rythmes se pratiquent dans le moment présent, de manière simple et immédiate avec ce qui est là et ce qui est « universel ». On suit une structure qu’on appelle une vague des 5 Rythmes. C’est enchainement où se succèdent 5 qualités ou 5 façons de se mouvoir dans l’espace.

Flowing (fluide): Mouvements continus, circulaires, centrés et enracinés dans la terre, se focalisant sur la réception sensorielle et sur l’inspire.

Staccato : Mouvements clairs, tranchants, carrés, orientés, puissants, enracinés dans le feu et focalisé sur l’expression et sur l’expire.

Chaos : c’est le moment où l’on articule le flowing et le staccato dans un relâchement libre acceptant l’inconnu et le changement.

Lyrical (Lyrique): il vient spontanément après le chaos comme un épanouissement des 3 rythmes précédents. Il se caractérise par la légèreté et l’art de la créativité dans la joie d’être vivant de manière immédiate, libre et rayonnante.

Stillness (quiétude) : clore les 5Rythmes en laissant simplement le corps se reposer dans le mouvement. On peut accéder à la plénitude de l’instant présent, connecté à soi et à tout ce qui nous dépasse.

On n’a jamais fini de découvrir les 5 rythmes. Cela se vit de l’intérieur de manière personnelle. On l’expérimente de manière organique de mille manières.

Les 5 rythmes est une pratique ouverte à tous sans condition préalable. Il ne s’agit pas de performance. Il s’agit d’entrer dans un espace de liberté, guidé et inspiré par le modèle universel des 5Rythmes.

Ressources en Anglais : http://www.5rhythms.com/

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