FAQ – Questions

Danser les 5 Rythmes est une pratique qui nous permet d’amener la conscience dans la danse de manière organique simple et direct au delà de tout dogme. Une exploration du mouvement libre dans le respect de soi, des autres et du cadre.

Q. Comment trouver une cours ou stage avec Omar  ? R.  Trois façons 1- Aller dans l’onglet Calendrier : https://omar5rythmes.wordpress.com/calendrier/ 2- Tout en bas de l’onglet Calendrier vous avez des vues détaillé cliquez sur planning  ou mois ou par semaine : 3- Vous pouvez vous abonnez à l’agenda google 4- Abonnez vous à notre newsletter pour avoir des informations globale

Q. Quels sont les pré-requis ou expérience ? A. Aucun pré-requis ou condition physique n’est requis pour commencer votre pratique 5Rhythmes.

Q. J’ai eu une blessure. Puis-je pratiquer les 5Rhythms? A. Comme pour toute activité physique, vous devez prendre l’avis de votre médecin. Les 5Rhythms est une méditation en mouvement qui vous permet de respecter votre condition physique. C’est une pratique simple et flexible adaptable à votre condition physique. Aucune obligation n’est imposé. Vous pouvez vous mettre en mouvement ou pas et vous arrêter à n’importe quel moment.

Q. Que se passe-t-il dans sénace 5Rhythms? R. Dans chaque classe on explore un ou plusieurs rythmes et chaque classe est différente. Généralement, il y a une partie consacré à l’échauffement du corps qui peut aller de 20mn à 1h. Puis une pause de 1 à 5mn avant de poursuivre sur une vague Toute les classe sont différentes, chaque classe fournira une instruction de base dans les 5Rhythms, que ce soit la Wave complète (les 5Rhythms en séquence) ou un focus sur l’un ou l’autre des rythmes et de ses énergies. Il y aura une période d’échauffement (souvent non instruite, mais peut inclure une facilitation), un enseignement et des exercices pour explorer l’enseignement. Les enseignants peuvent utiliser différents types de musique variés, ou pas de musique du tout, pour supporter la réalisation des rythmes. Il peut y avoir une combinaison de travail individuel, associé et en groupe. Certaines classes sont plus structurées que d’autres, mais toutes les classes offrent la possibilité d’être catalysé par et avec les 5Rhythms.

Q. Que dois-je apporter à une classe 5Rhythms? R. Il est suggéré de s’habiller confortablement dans les vêtements qui ne vous dérange pas lorsque vous transpirer et vous permet une gamme complète de mouvements. Vous voudrez peut-être apporter une couverture afin de ne pas avoir froid, et / ou une petite serviette à sécher. Nous dansons dans des chaussures de danse , à pieds nus ou à semelles légères (les chaussures / d’athlétisme ne sont pas autorisés sur la piste de danse). Apportez une bouteille d’eau et votre curiosité. C’est tout ce dont vous avez besoin.

Q. Et si j’ai VRAIMENT peur? R. Tout d’abord, rappelez-vous que de l’autre côté de cette terreur, il y a de l’excitation. Prenez conscience que la pratique 5Rhythms a l’espace pour vous permettre de vous mettre en mouvement avec avec toute sorte de sensation. Vous ne pouvez pas vous tromper ou mieu faire. Il n’y a rien à faire à part vous mouvoir avec quoi que vous sentez juste pour vous dans l’instant. Vous ne serez pas la première personne à être tellement terrifiée à franchir le seuil de la porte. Une fois dans la salle, nous allons vous encourager à vous mouvoir avec votre plein potentiel et nous vous donnerons également l’espace pour aller dans votre potentiel d’où que vous soyez. Nous vous suggérons également d’appeler ou d’envoyer un courriel aux enseignants que vous choisissez d’étudier et à communiquer avec eux au sujet de vos préoccupations.

Q. Combien ça coûte? R. La plupart des cours coûtent aussi cher qu’une classe de yoga en moyenne. Consultez les listes individuelles de classe et d’atelier pour connaître le coût spécifique des cours / ateliers auxquels vous souhaitez participer.

Q. Comment devenir enseignant? A. Pour devenir un enseignant 5Rhythms, vous devez compléter un programme de certification d’une année. Cliquez ici pour plus d’informations sur les pré-requis et le processus de demande pour la formation des enseignants. Si vous êtes intéressé à devenir enseignant, la meilleure façon de commencer est d’assister autant de cours et d’ateliers que possible afin d’approfondir votre mode de vie et votre compréhension de la pratique. Veuillez noter que seules les cours et les ateliers avec les enseignants inscrits sur ce site Web (membres de l’Association 5Rhythms Teachers ‘) comptent pour les heures de pré-requis.

Q. Je veux savoir plus d’informations et pratiquer seul, comment puis-je faire cela ? R. Pour plus d’informations, explorez entièrement ce site Web, lisez tous les livres de Gabrielle Roth (Maps to Ecstasy, Sweat Your Prayers et Connections), écoutez et dansez avec la musique créée pour la pratique 5Rhythms par Gabrielle Roth et de Raven Recordings, et Danse avec les DVD créés pour la pratique de la maison (tous disponibles dans notre «magasin»)

Q. Quelle est la différence entre les cours et les stages ? A. Les cours sont des format courtes de sessions qu’on nome Vagues, le fondement de la carte des 5Rhythmes, qui se déroulent sur un programme régulier (généralement hebdomadaire) et durent généralement 2 heures. Les cours sont ouverts à toute personne : nouveaux arrivants ou des praticiens de longue durée de tout âge ou condition physique, sauf mention contraire dans la liste de classe. Les ateliers sont des événements de format plus long (de demi-journée à plusieurs jours) qui explorent une ou plusieurs des cartes 5Rhythms (Waves, Heartbeat, Cycles, Miroirs, etc.) offrant une possibilité d’étude approfondie. La fréquentation des ateliers peut nécessiter des conditions préalables d’un certain nombre d’heures ou d’une participation antérieure à d’autres classes ou ateliers 5Rhythmes.

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